Frozen oats
Shared by @babydollprincess · Makes 1 serving · Desserts
Ingredients
- 50 grams Oats
- 151 grams Ad latte alta digeribilità scremato
- 200 grams Yogurt Greco 0% Grassi
- 1 grams Cacao Powder
- 100 grammes acqua minerale
Instructions
- In un pentolino ho unito:
- - 50 g farina di avene istantanea
- - 150 ml di latte
- - 100 ml di acqua
- Ho cotto in un pentolino per qualche minuto a fiamma medio bassa girando costantemente
- A parte : - 200 g yogurt greco
- - Dolcificante Aggiungo al primo impasto 50 g di yogurt, il restante messo sopra come secondo strato Ultimo strato :
- -10 g cacao amaro
- - 5g proteine gusto cioccolato bianco
- - Cannella
- - 30 ml di acqua
- - 10 ml di caffe
- Lascia in frigo qualche ora o come me tutta la notte
- Alla fine ho aggiunto 5 g di crema al pistacchio e ho sbriciolato sopra un Lotus
Nutrition per serving
- Calories: 359
- Protein: 31.5g
- Carbs: 50.7g
- Fat: 4g
- Fiber: 0.4g
- Sugars: 15.6g
- Sodium: 2mg
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